Tập yoga trẻ hóa da mặt nghe có vẻ mơ hồ, nhưng  thật sự với phương pháp này, đã có nhiều người thực hiện thành công mỹ mãn đấy!

Tìm hiều về Yoga cho cơ mặt

Trước đây chúng ta đã quá quen thuộc với những tư thế yoga khiến cơ bắp được thon gọn và săn chắc. Thế nhưng phương pháp yoga không chỉ áp dụng cho cơ thể, mà ngay cả việc môt khuộn mặt mịn màng, săn chắc và không có nếp nhăn, phương pháp Yoga cũng có thể giúp bạn thực hiện điều đó.

Và nếu như các bạn vẫn có sự nghi ngờ về việc thử các bài tập yoga cho mặt, chúng tôi sẽ giúp bạn liệt kê một số ưu và nhược điểm về một chế độ yoga trẻ hóa da mặt nghiêm chỉnh. Để các bạn có thể hiểu thêm rằng liệu phương pháp tập yoga có đạt hiệu hơn Botox hay không?

Hiêu quả của việc tập yoga trẻ hóa da mặt

Phương pháp yoga cho cơ mặt chỉ được biết đến ở thời gian gần đây với các bài tập làm thon gọn khuôn mặt, nhưng  trên thực tế phương pháp này đã xuất hiện cách đây vài trăm năm. Tuy bài tập yoga đã nhận được sự chú ý từ các học viên, cũng như mang lại kết quả như mong đợi, nhưng đến bây giờ vẫn chưa có một dẫn chứng khoa học nào chứng mình kỹ thuật này thật sự hiệu quả.

Suy cho cùng, cho đến thời điểm hiện tại, bài tập về cơ mặt vẫn như trước đây.

Bài tập được điều chỉnh để ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa, những bài tập này giuso cho con người được thoải mái thư giãn, tránh tình trạng cơ mặt trong quá trình bị chảy nhão. Thông thường chỉ cần thực hiện bài tập yoga trẻ hóa da mặt trong vài phút mỗi ngày, các bạn nên luyện tập thường xuyên và tuần thủ theo quy trình một cách nghiêm túc, chỉ như vậy thì sau một thời gian nhất định, bạn mới thấy được hiệu quả quá trình giảm thiểu lão hóa mà bạn mong muốn.

Có nhiều bào tập yoga dành cho cơ mặt khác nhau với mục đích đem lại cảm giác nhẹ nhàng đầu óc và được thư giãn, rèn luyện các cơ mặt hoạt động.

Bên cạnh việc tập yoga, nên thường xuyên mát xa da mặt

Mặc dù một số bác sĩ da liễu không đồng với việc tập yoga cho cơ mặt, nhưng một số bác sĩ khác lại suy nghĩ những bài tập này có khả năng đem lại hiệu quả . Bởi khi các cơ mặt đối xứng nhau, khi sử dụng những phương pháp trong bài tập yoga giúp chống lại động lực quá trình trẻ hóa da mặt được củng cố, có thể khiến cho làn da của các cô gái trở nên trẻ trung và xinh đẹp hơn.

Bên cạnh đó nếu như bạn không ưa chuộng phương pháp yoga  trẻ hóa da mặt, có thể kết hợp song song phương pháp mát- xa da mặt để điều hòa được sự vận động của cơ da.

Mát xa da mặt có thể đem lại kết quả khả quan trong việc củng cố độ đàn hồi của da. Cách mát xa đơn giản và đạt hiệu quả chính là mát xa lưu dẫn hệ bạch huyết, đây chắc chắn là phương pháp mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng để giúp gương mặt được tươi tắn và rạng ngời hơn.

Cách mát xa dẫn lưu này thật ra không giống với những cách mát xa thông thường, bởi phương pháp của nó được thực hiện giống như cách xoa bóp các bạch huyết hơn, vì vậy nó đem lại lợi ích triệt tiêu vùng bọng mắt và chống lão hóa.

Một số bài tập yoga trẻ hóa làn da

Bài tập vùng cằm

Cằm dễ dàng chảy xệ và tạo thành nọng cằm, vì vậy có thể áp dụng phương pháp yoga dưới đây để cằm được trở nên thon gọn hơn.

Bạn để đầu ngửa nhẹ lên trên,  mở miệng hình chữ O. Đặt ngón tay trỏ đặt ở giữa cằm, sau đó sử dụng cơ hàm đưa miệng lên xuống đều đặn. Lặp lại động tác 5 đến 10 lần

Bài tập vùng  trán

Trán là bộ phận hiện thấy rõ những nếp nhăn. Vì vậy, hãy áp dụng bài tập yoga trẻ hóa da mặt này để giảm thiểu những chuyển động không cần thiết của , ngăn ngừa được nếp nhăn.

Đầu tiên, cong bàn tay lại giống hình chữ C. Đặt ngón trỏ của bạn trên mỗi lông mày, dọc theo xương mắt phía trên. Vị trí ngón cái nằm đối diện hai bên cánh mũi. Sau đó nhấn các ngón tay xuống bằng lực vừa phải rồi kéo ngang qua 2 bên. Bên cạnh đó mở rộng ngực, hạ thấp vai xuống. Mở mắt to nhất có thể rồi giữ trong 5 giây. Lặp lại 5 lần sau đó

thư giãn vài giây.

Bài tập vùng mắt

2 bàn tay tạo thành nắm đấm, dùng phần ngón tay của nắm đấm nhấn vào xung quanh vùng vòm mắt, theo hướng từ bên trong ra bên ngoài.

Động tác này giúp ngăn ngừa và xóa bỏ những nếp nhăn quanh vùng mắt bằng cách thư giãn vùng trán,  kết hợp bấm huyệt nhằm loại bỏ sự căng thẳng và mệt mỏi.

Bài tập cho vùng môi

Môi và vùng da dưới cổ cũng thường xuyên có những nếp nhăn, cũng như dễ bị chảy xệ, đặc biệt là có nhiều mỡ thừa ở vùng cằm. Động tác này giúp giảm thiểu vùng mỡ dưới cằm và giúp vùng da quanh khóe miệng được săn chắc hơn.

Động tác này chỉ cần khép 2 môi lại, chu môi, dùng lực đẩy cả 2 môi sang trái, đầu vẫn giữ nguyên. Tiếp theo, quay đầu sang trái. Tiếp tục làm như vậy với bên phải.

 

>> XEM THÊM:  Hiệu quả bất ngờ với phương pháp trẻ hóa da mặt bằng PRP

 

Trên đây là bài viết giới thiệu về phương pháp yoga trẻ hóa da mặt và một số bài tập yoga về cơ mặt hữu ích, hy vọng các bạn đã có thêm thông tin nhằm trẻ hóa làn da của mình được trẻ trung và săn chắc nhất.